과다수면증이란?
과다수면증은 전날 밤 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 계속 졸음이 밀려오는 상태를 말해요.
일반적으로 성인은 하루 7~8시간의 수면이 필요하다고 알려져 있지만, 9시간 이상 잠을 자고도 여전히 졸린 상태라면 과다수면증을 의심해볼 수 있습니다.
과다수면증의 원인
- 정신적, 육체적 피로가 쌓임
- 스트레스가 많을 때
- 체력 저하
- 수면 무호흡증이나 코골이
- 잘못된 수면 습관 (밤늦게 자는 습관)
과다수면증의 증상
- 조용하고 어두운 환경에서 쉽게 잠에 빠져듦
- 집중력이 떨어지는 환경에서 잠에 듦
기면증이란?
기면증은 렘 수면의 비정상적인 발현으로 인해 발생하는 질환이에요. 이는 수면 발작, 수면 마비 등의 증상을 보입니다.
기면증의 원인
- 하이포크레틴 부족
- 유전적 요인
- 두부 외상
- 시상 하부 기능 부전
- 스트레스
기면증의 증상
- 잠이 들고 나서 15분 이내에 렘 수면이 나옴
- 갑자기 오는 졸음
- 수면 발작
- 수면 마비
- 환각
과다수면증과 기면증의 차이
- 과다수면증: 본인이 졸음이 오는 것을 인지함
- 기면증: 갑자기 수면 발작이 나타나 본인이 인지하지 못한 채 잠이 듦
기면증은 감정적으로 심하게 동요되는 상황에서 갑자기 힘이 빠지거나 가위눌림처럼 잠이 들고 깰 때 몸에 마비가 오는 증상 및 환각 등을 경험할 수 있습니다.